ALBLASSERDAM – AAA Atletiek uit Alblasserdam start bij voldoende interesse begin februari een halve-marathongroep. Doel van deze groep is om hardlopers, die nog weinig ervaring hebben met het lopen van langere afstanden, maar heel graag een keer een halve marathon zouden willen lopen, te begeleiden naar het uitlopen van een wedstrijd halve marathon begin mei.
Om te zorgen dat alle deelnemers goed mee kunnen komen met de training is het belangrijk dat de deelnemers gezond en blessurevrij zijn en comfortabel 5-8 km kunnen lopen op een snelheid van 6.00 min/km (= 10 km/u). Het tempo van de duurlopen zal op deze 6.00 min/km komen te liggen. Het intervaltempo wordt 5.40 min/km, het tempo waarop de halve marathon gelopen zal worden. Bij dit tempo is het mogelijk om onder de 2 uur te finishen. Voor geïnteresseerden wordt op woensdagavond 2 februari 2022 vanaf 19.00 uur een informatieavond gehouden in of voor het clubgebouw van AAA Atletiek op sportpark Souburgh.
De trainingsdagen zijn op maandagavond (20.00 uur, korte duurloop/blokkentraining), woensdagavond (20.00 uur, intervaltraining) en zaterdagochtend (9.30 uur, lange duurloop). Bij voldoende aanmeldingen start de nieuwe groep op zaterdag 5 februari 2022 om 9.30 uur.
Uiteraard kan er ook meteen na de informatieavond om 20.00 uur al een rondje gelopen worden op de baan. Voor aanmeldingen en meer informatie kunnen geïnteresseerden een mailtje sturen met naam, leeftijd en loopervaring naar [email protected]
Reacties